Опитвали ли сте да се тренирате със степер? Ако не сте, тук ще прочетете важните неща за степера, които трябва да се кажат.

Степерът е кардио уред, симулиращ изкачване по стълби. Дейността е избрана неслучайно, катеренето по стълби е високо изразходваща енергия дейност, която е естествена и позната за всеки човек. Краката се повдигат от таза и коленете, а глезените участват в минилен процент. Работят само три групи стави, което прави движението многоставно, но ниската степен на натоварване сваля риска от контузии.
Ако степера е оборудван с ластици имате възможност да комбинирате натоварването, като работите за мускулите на горна и долна част на тялото едновременно. При което тренировката със степера ще е далеч по-функционална за организма.
При степерите компютъра ще ви даде информация за броят изкачени стъпала и времето на тренировката.
Стабилен и компактен, степера ще създаде нужното Ви ежедневно натоварване.